人生が楽しくない、つまらない。仕事も飽きて何もかもやる気がしない。。
学生でも社会人でも、物事がうまく行かなくて自暴自棄になることはありますよね。
人には波があり、不幸なことが立て続けに起こったり、忙しすぎて疲れている場合はネガティブに物事を考えがちです。
ふと辛い人生が嫌になったり、「なぜ自分は生きてるのか」を考えることもあります。
これは人間の正常な反応であり、感情の起伏は誰にでもあるものです。
嫌なことがあると頭の中でずっと考えてしまったり、他のことに手がつかなくなってしまいます。
このネガティブに考えている時は仕事もプライベートもうまく行きづらく、この負の感情から早めに抜け出す必要があります。
そんな時は、是非”あなたのゴール”を見つけてください！
自分が本当にやりたいこと、欲しいもの、なりたいことが明確になればきっと人生は充実したものになります。
人生のスタートは、ゴールを決めること
普段忙しく生きていると、目の前のことに集中してあまり人生について考えることがありません。
しかしふと自分を振り返ったり、将来を考える時に自分が仕事をする意味や未来の生き方について考えます。
するとこれまで忙しくしていた意味が急に分からなくなり、嫌にになってしまうのです。
気分が沈んでしまった時は、スポーツをして汗をかいたり、映画を見て感動したり、友人と飲みに行ったりする事で、気分転換することが出来ます。
これも短期的には非常に重要なことですが、その場しのぎであり長期的には別の解決策を用意する必要があります。
それは、”自分のゴールを決める”ことです。
あなたには自分のゴールや目標、夢はありますか？
やりたいこと、欲しいもの、なりたい姿はありますか？
子供の頃はあなたにも、夢があったのではないでしょうか。
「ケーキ屋さんになりたい」「サッカー選手になりたい」「素敵なお嫁さんになりたい」などなど。
小さい頃は明確に夢があったのに、社会人になり夢がなくなってしまった人も多いのではないでしょうか。
その夢やゴールを、もう一度見つけてみましょう！
ゴールを決める重要性
自分のゴールを決める事は、自分の進む道を見つけること と同じ意味です。
- 例えば、「料理を作る時」まず作りたい料理を決めて、それに合った食材を使いレシピを見ながら調理しますよね。
- 例えば「車で出かける時」まずカーナビに目的地を設定して、示された道に沿って向かいますよね。
- 例えば「家を作るとき」まず設計図を作って、理想の家を具体的にしてから建築作業に入りますよね。
全ては目的やゴールを明確にしてから、動き出しているのです。
短期的には「お寺に行きたい」「エルメスのバックが欲しい」「プレゼンを成功させたい」などゴールを設定し達成に向かいます。
しかし長期的な"自分の人生"となると、目的やゴールがないまま進んでしまうのです。
これは「何を作るか分からない料理」「行き先のないドライブ」「他の人が作った家」です。
- あなたはこれから作るのに、自分の意見が全く反映されていない家に住みたいですか？
- あなたは持ってる食材と持ってる調味料をただ混ぜただけの料理を食べたいですか？
- あなたは目的地にたどり着くことのないドライブをし続けたいですか？
何かをしようとする際、達成しようとする際、必ず1番最初にする事は目的やゴールを決めることです。
目的やゴールがないと、始めることすら出来ません。
あなたの大切な人生を生きるために、まずはゴールを決めてみましょう。
自分のゴールを決める方法
「急にゴールを決めろと言われても、決められないよ。。」という方も多いかもしれません。
子供の頃は純粋な気持ちで夢があったのに、社会人になり現実を見てから夢を持てないという悩みを抱えている人も多いです。
難しく考えることはありませんが、ゴールを決める時は1つの約束を守ってください。
《自分のゴール決める時の約束事》
他人のゴールではなく、自分のゴールを決める
ゴールを決める時は必ず、自分を主語にして自分のゴールを決めましょう！
気づかないうちに他人の成功や会社の成功、パートナーのため など自分以外の人を主語にしてしまうことも多いです。
- 「会社の利益を2倍にする」
- 「Aというプロジェクトを成功させる」
- 「夫の仕事の成功を応援する」
などなど。これは自分の目標ではなく他人の目標です。
他人の目標を手伝う事は素晴らしい事ですが、それでは行動が長続きしないケースが多いです。
他人の目標は他人のものであり、決してあなたの目標ではありません。
つい他人の目標を自分の目標のように考えてしまいがちなので、注意が必要です。
途中何故これをやってるのかと考えた際、他人の目標だと気持ちが続かず中途半端になってしまうこともあります。
何故これをやっているのかと振り返った時に、「自分の目標のためだから」と考えられるようにしましょう。
例えば先ほどの他人の目標も
- 「会社の利益を2倍にして評価されることで”自分が”インセンティブをもらう」
- 「Aというプロジェクトを成功させる事で、”自分が”評価され課長に昇進する」
など、自分を主語にするよう心掛けましょう！
主語を自分にする事で、長期的に自分の道を見失わず目標を追いかける事ができます。
ゴールは途中で変わっても良い
ゴールを決める時ちゃんとした目標を作るため、よく悩んで考えてなかなか決められない人もいます。
しっかり考えて目標を決めることは重要ですが、そのまま決まらず過ごしてしまわないよう注意しましょう。
決まらないまま終わらさない為に、まずはどんな目標でもいいので必ず設定することが大切です。
明確に目標を持つことが重要なので、自分が主語になっていれば大丈夫です。
ポイントは、ゴールは途中で変わっても問題ないです。
長い期間の中で意識して欲しいことは、常にゴールを持ち続けること です。
ゴールに向かって走り続けていると、自分にとって更に大切にしたい価値観を見つけたり、ゴールの先のゴールが見えたりします。
ゴールが近づいてくるにつれて、今のゴールでは物足りなく感じることもあるでしょう。
そんな時は遠慮なく、ゴールをアップデートしましょう！
自分が本当にやりたいこと、欲しいものが見つかったら迷わずそのゴールに進むべきです。
自分のゴールを都度確認するため、定期的に自分を振り返る時間を作ると良いでしょう。
ゴールに向かってどれくらい進んだか、自分にとってもっと進んでみたいゴールはないか、自分のために時間を使えているか など。
自分の心に正直になり、進みたいゴールを明確にするようにしましょう。
大切なのは、わくわくするかどうか
ゴールを決めた時に大切にして欲しい感情は、「わくわく」するかどうかです。
個人的にはこの「わくわく」が非常に大切だと思っています。
- 遠足の前日は「わくわく」して、夜も眠れなかった
- 高校時代友達とディズニーに行く時は、「わくわく」して1ヶ月前からどのアトラクションに乗るか話し合った。
- 初めて海外に行く予定は自分の知らない世界に行けると感じ、「わくわく」が止まらなかった。
この「わくわく」が非常に重要です。
ドラゴンボールの主人公、孫悟空は強い敵と戦う時に「オラ、わくわくすっぞ」と表現しています。
孫悟空の場合は強い敵と戦う時にわくわくしていますが、あなたにもわくわくの瞬間があるはずです。
大人になりわくわくする時が減ってしまうのは、ごく自然なことです。
だからこそ、このわくわくを大切にしましょう。
そしてこのわくわくは、必ず「未来」に対して起こる感情です。
未来が楽しみがあり、希望に満ち、待ちきれないほどのわくわくを是非見つけてください。
そしてこのわくわくは、あなたのゴールを考える指標にしてください。
あなたのなりたい姿、欲しいものを手に入れた姿を想像すると、「わくわく」が止まらないですよね。
ぜひワクワクするあなただけのゴールを、見つけてください。
まとめ
あなたの人生を楽しいものにするのも、つまらないものにするのもあなた次第です。
あなたがどう行動するかで、今後の人生はどんな方向にも変えることができます。
人生を変える方向を見つけるため、まずあなたゴールを明確にしてください。
そしてそのゴールに向かって、進んで下さい。
自分だけのゴールに向かう事で、あなたの人生は確実に前へ良い方向へ変わる事でしょう。